|
战“痘”的食疗策略
' i7 B6 @/ K* k; B 8 P1 @ N4 I5 ?5 r* }
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网4 k3 T& c6 o# k9 k H
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网# m5 D9 t& M/ M' L4 n4 j
食疗方面则介绍几条药方： ' W: H" ^3 B/ g4 k
①绿豆粥 $ J* h Z2 Z ~ j) D* G1 d" r6 U
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 1 C, ]& E! Q/ y- C# w
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
3 @2 ?! e* T5 W* X' M! L+ n注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 : u; ^1 b9 s7 Y: p6 N
②银菊粥 : @! o; a: e! a( |$ V% _5 d
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
# H! z- M2 t7 Y( p制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 9 @" w& Q8 e. ^8 T' q% c( b8 U3 n8 Z
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
1 |7 n- c j& \3 t7 x4 k③芹梨汁
0 I7 W6 E# s+ J( V! n$ w材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
/ Z' F2 x/ x+ |6 q% g! f' ~8 |/ V制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 & ]* g1 w" P x: f9 L& ?+ L
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 & Y) O4 H* P0 Y3 i) E7 n8 Q
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。" J2 S2 b. _5 H; C4 D+ o! \0 N
/ M3 J/ b* q8 {1 X! d 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
+ F) d( n! I B6 G9 A* g 4 D/ j |/ ~" d- P7 `
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。. T1 W! s; v7 r2 M# h; p+ C8 k
2 M9 O3 r3 z- D9 u7 B
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。/ [9 Z0 q0 i0 X8 i7 w$ y/ s
( r" P! K4 E |
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。! {6 f7 ~6 D+ J+ Y
$ N5 M* P/ e5 O! X: c- d
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。: y/ L3 g3 Y1 V# I3 X
5 ?0 E5 Q. k& L" A# x( @ 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
9 P* @% E. e6 M8 C$ S; e
2 H/ H% ?: r; W# ^/ K. U7 d' ` 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
& o, `( h4 O8 x
- c$ q: o; g5 m 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
! O6 D% t D9 H* t
! c: Y U; w$ E( ^4 M 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。8 g& M2 \ J% k* H
- c3 f3 Q3 J0 F 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
0 q9 e1 b |* C u2 B
4 N7 R1 ^% n/ Q, W 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。9 Z4 \1 t' T0 A9 O% _
) v' ]+ a5 {. n! @/ E 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。" }: r# j5 T- K' |# q
9 Q. ~5 Z. {; j" r* e1 [4 l$ k 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。! i) `; h7 e( b
+ B3 Q$ L0 V! J1 z: O) o) b; b 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
e9 R. D# X. P+ {. q: Y
# F/ K- R4 ]4 `$ k3 Q 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
0 D5 G- C6 @+ a1 J. X. F+ h0 q: t: k# ^. M. G# A: D$ j
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主