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$ @# V7 u' r+ F3 o p/ U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 `( I6 U8 o1 \8 G" F0 m9 Z5 ~1、面色苍白型：气血不足" p. W9 r9 v3 D# X+ H
3 m2 S- L8 Q6 s* ?: P5 S食疗：蜜汁花生枣; r8 w- W& C" J z# O0 d/ [
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; z5 r# ~ f& G' {5 [7 I( v& z
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. C: B) ^7 X, l: @( G* N2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥5 T, w% @' ]9 I3 `7 w
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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- \' p1 y. o8 O$ `5 ~$ [3 f3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( [: H6 A5 v. }) j# B7 e) T+ f5 C
* d! r% K8 [$ w1 \( \3 g食疗：笋烧海参4 Y0 ]$ c: |% L% X) V8 T5 I
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ z* c$ ^5 J3 H2 Z8 f
* m/ {/ I% k0 o# k3 _7 |! D) M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' M; A+ \7 h. c7 C2 T6 w. s, D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ \7 w; E, V* B' J$ s+ ?
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ S5 f! z4 b( o" u) n% t% s6 U+ B1 x S
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& o$ Q' x/ v/ A) E; ^ h
( ^5 b( @8 b9 S8 D7 Q+ b: q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' d# |5 d5 J4 x/ Q
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食疗：海米炒油菜1 A0 V/ W+ b9 Y5 Z- M
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~