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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! Q, Z; M0 x7 x8 h) [1、面色苍白型：气血不足8 F' v# N! p2 f# B1 q. W$ V4 q
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食疗：蜜汁花生枣
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* w; j2 F$ @) ^ b( W0 a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. o* k0 M+ F5 M! k- X Q+ N2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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" A. q% B4 v3 q. O* |; k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( m1 u0 r( P! \8 i
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' [# |, G! s/ w Y7 a% `) s
& M3 K% n( ~7 b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- P* w$ V( S- {. _3 {; e
B7 b% h- G D0 d; ^. p* F8 ?4 f U( |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- n. h4 \( [9 a9 b" c* [0 N
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食疗：栗子炖白菜
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% d8 f1 W/ p+ w" c6 Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ _& X& K- h% t
8 y& ~( A: p5 L. _1 b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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+ p. o3 s3 U$ `# U' T: A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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1 \- j* k( t8 F; [) |8 L2 w; j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, M; K* q' v2 Q. @/ E1 @
4 Q, M/ v( q6 P0 S4 T* l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~