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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。0 t) Q# X( |5 I8 f( C, z
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7 @; D0 Y' f; l" M% y1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, E4 D* A# ~+ s% y5 y$ U1 u k
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2、山楂' ?4 a$ f6 j! C0 R
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 / d9 @. s8 @8 E, Y7 q8 {6 @- j1 G
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。3 ~1 O' a. |# Q0 r1 d9 z; v! t
, j( d; t) p$ j- [/ j; C) q4、西红柿; E! s' r6 d' M5 a4 T- H" z
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 p U5 z" m7 A* B1 Y
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5、柿子# a% r& y7 G# W& d
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。8 Q0 o4 ]$ F8 z6 z9 r) C @
7 L! z, k5 M2 R, k& G6、香蕉4 ^9 k. ~# H0 Q, e, G, C, S
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 / `% D% y; ]. I; m6 m, q$ \
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7、桔子6 t5 F: E6 ^& B x+ a
6 x9 z4 p, ^, {& G$ a6 i% v, G+ T含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。/ s. z: W) R; H% l$ M( ^
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8、黑枣% C5 O. @; G% F" L0 B2 O
6 k7 l& P( E# d- B% t7 L* K+ m, S: v含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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