|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！/ r: [8 g2 |$ X% M* U
, B! S7 z- A# I
1)雪天如何护理肌肤
& c z8 e" K7 S; x$ w9 z( L7 I: X. P5 q2 U# j$ [4 Y
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。" S, S; M) }/ p. G6 P5 M% T9 c
6 X& U9 A9 J1 E/ C) c同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。4 T+ e: x1 \7 x$ }5 G
! }6 ^* ]" n# U: F0 Q& o* W1 W
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。. y- V$ q& J: P+ K2 {( D
2)雪天护眼同样重要( T! \) f0 l2 R6 a6 z4 Y6 E
+ v6 \1 i5 P+ Z; m4 W( I* t- J积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
& v$ a6 ^5 Y c8 o4 W3)雪天多吃什么% Q8 _* Z' ]6 |: h; l
4 a) Q( D) |" z/ b" V
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。& Z- A' A$ D6 \* m, q' a
' M& z5 {; [- x L多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
& H+ t* k) t0 G9 e6 S" E
9 t0 X- Q* n: h5 R# g' q/ y适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。4 g( j/ a$ p; g4 Q; m! D. I
4)雨雪天如何调节心情
. B) D$ K+ ]* L: s! c& @! O
/ O: j i$ V& O, ?: D+ l雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
, F1 Q3 T& A, c( x0 n$ z# \5)雪天怎样给脚保暖
. Y9 c7 z" l7 o0 C- N* w
r& Z; }1 e; t) H/ h/ x4 C/ ^下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59