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烧烤后吃根香蕉: t2 x2 u6 A$ y
% }$ d! V2 x, D, Q# F烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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' }: e# L8 N' O" V" E喝杯芹菜汁" R) B, l0 j) O0 {2 V4 K) U
; [) f( @/ e6 M9 K% ?吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。. t1 a, G7 |- k( t4 t4 l4 d
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吃火锅后喝点酸奶1 a5 _" @* a) `7 h$ Z
8 w* r. l) A/ D$ \吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。! x) M7 ^5 T( { [
7 w" u( A. d c$ a饭后喝大麦茶或橘皮水+ e: r; c! H3 O1 |+ H2 t! f
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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/ d2 I! Q4 b E i5 ?7 b' Y2 }吃方便面后吃水果; r _) w& `7 e m
7 F6 P6 K2 {% |吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水0 E- t* O: X/ c8 @. c4 m
% r+ C* q2 B) _9 Q6 l% E* \吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
