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睡眠美容第一法8 z; b G2 ^, t Q* U: N- V# o
' a2 g p1 t4 t' E; D4 F你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。& y5 Q1 ]' p' j) [3 _
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睡眠美容第二法
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7 c J4 w3 ~2 `! T' ^化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。 j6 m2 [( \6 f1 Y7 @3 j
' e2 ]! A, M3 J8 `睡眠美容第三法) N0 Z8 y: r7 z4 g) Q( V' ^9 Y4 W
9 b* T8 Z/ j0 a& T睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。9 b0 E6 g" H% P0 P6 I5 M
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。4 X& u) \ i7 s! \% m, Z
6 O! p( k) J' ~. _睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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7 O/ P7 a' ~: ~, b* ?, ~睡眠美容第七法( ~& {+ J2 g" m! o" D7 D
s! X Y0 `. p ^" {- b$ r睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。: O2 Z7 J) Y' S3 x8 J1 T
& Y* ^0 `- b. b7 i% D. V9 C睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉/ O y7 l4 b$ V+ e/ B1 P* [
0 z6 @- b; _, N7 j/ ?睡眠美容第九法
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4 n7 Y- j, i1 [, u. Y" C洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。3 e) f$ q0 }# ]: i
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睡眠美容第十法
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% N! U0 d) \/ H2 P容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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6 |5 A5 [6 \+ K7 j% a8 t U睡眠美容第十一法
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1 v1 @. ~. o. j' c' P每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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' O+ _6 y! }7 O倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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