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【08.06.09】可以瘦身的食物
* K! t; {8 L3 s( m& ^+ t; v! \1 水果 / g# L0 s8 {4 |) Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
h- O. \ |& Q) W, P! x0 _
( A* {3 h+ o8 P' e, |2 蔬菜
7 _* x5 o- r/ O |1 A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 C2 k I+ d7 y& I' \+ i8 r
+ h2 d8 @4 \4 A8 ~. z/ p4 d! d# A3凉菜4 v4 p+ J7 h0 u s% S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 n, |* C, w. q1 j/ N I
9 P" e. w; A: q4炒菜6 O p" @9 R% n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 Y j7 |0 H- x7 }/ s+ \! S
/ y$ C B/ p# Q4 b/ K
5汤
7 A5 ^) t! ]9 T% P" \! v! W, C- W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
B$ B) v( m) V; d$ X6 ~
; ]. F; d, V: v4 ^ h7 z6粥
% N4 g5 X1 Q: O& h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; p+ }! |) ]) z+ p7 Z' r
8 s+ I, ^( a' I7去脂的食物
2 z5 M. x) o( w X- b W& o7 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * I n* X; N5 E J1 B: ?
$ H' G, f# Z5 ^" U6 |3 H7 p4 S, M
8瘦腿的食物
. [4 S S( x9 p! Y+ K/ W d8 D海苔 香蕉 红豆 木瓜 - c: B: z. g& A K
, U- D/ U" k# R" h6 g/ Q& ~
9禁吃! J1 l6 H& e/ O9 I4 E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- ?& C1 [$ ]7 B0 {/ b/ i6 i) g9 `8 r, y0 |
PS; 以上这些是我以前收集的
; N# \( e' b5 c. @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ j# `5 S# ~5 i! D! M有所帮助9 N1 V y% f% I3 P' T
柠檬是样好东西
4 W1 E+ R5 t# f0 c夏天我一直用它放在绿茶中喝
* R( \& q5 W+ Q: X9 x( T& j3 m效果不错
' I# _6 V2 G8 O$ l0 W0 w1 f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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