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【08.06.09】可以瘦身的食物
% z9 x7 W# I- x+ w" L9 ~6 S1 水果 + o s2 t) E4 E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 @; E$ p5 p2 u8 a8 n) `2 p- V* @$ P& I. n* Z
2 蔬菜: k9 w# s! c }5 j, @3 b- p6 X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 C- w0 f5 b. u3 t- g( J
5 [9 v, m! z$ R% }" u5 b2 l# ?3凉菜
, {; i) y- @- F, B! `0 j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 F+ }" A0 q+ X2 i+ K8 [5 u
+ [/ N* | d: `" U4炒菜& K- t" J. m: n. X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# s" S& R& ^" X9 [
# N+ t4 S- q+ L( _% a2 x5汤7 p$ Z4 C# e2 h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# L5 E& n9 h. i6 S3 P" T9 F( B
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6粥5 R3 L6 @ S! L( `4 l4 Q9 p/ y0 V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ v; G! }- u; _
8 ?' _! ]% H8 c! |7去脂的食物4 e$ X& C" G D% S: N+ v9 S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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( G! B/ i3 m9 j5 Z( V2 k2 z# ?8瘦腿的食物
3 |/ x- i" v f1 s3 }海苔 香蕉 红豆 木瓜
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" }0 x3 X4 f, a9禁吃( C: p1 V, w: N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 z3 z" L r) z" h! T. S% B. L% [* U0 }6 d( I$ ?* N
PS; 以上这些是我以前收集的
3 V) X B* r0 h- x1 I夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ g* _) J6 T$ p6 A5 B
有所帮助, L4 g6 C- N' i. M0 N& o
柠檬是样好东西 , y$ _/ @4 K& B6 M
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 s( j# R$ l2 e% \0 {1 s1 ~效果不错 `+ e# m; y6 P# J& D1 V( [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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