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【08.06.09】可以瘦身的食物( Z9 q' k7 ?1 _, d0 {+ A: @
1 水果 + v) n8 j6 u9 {/ ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 b: c+ Q+ p* _1 R: I4 ?$ ^1 Q7 p
: [* d( d- m* a" W" u i; [
2 蔬菜1 w- f" Q. `" f+ G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 Y' s# V0 s* V- T2 Y" Q6 {+ Q" |+ U& G e, q
3凉菜
/ p. t- h6 t5 n% Q5 A: ~, g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 D N4 M/ a3 y9 S( T; T9 x d" I" T* M9 [' J9 o
4炒菜
' f0 v' @; i% n$ C: R5 P! m1 F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 A% S0 p$ w- a7 `
$ c; o$ D& Y- g6 M* _8 @5汤3 X8 s' |5 H R5 `' C( ^# P5 Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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4 Z. ~0 S* b3 g4 U6粥& f' ~1 m3 X" E! [9 A# k6 _0 k& B1 G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 k& J8 p' q4 ]7 R) |: m! X7 c
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7去脂的食物1 s" h7 f$ @0 w% g2 E) S) d0 z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 O& y; \) C5 D9 t) [
6 k4 u& ^5 `9 A8瘦腿的食物
" B( P- t) _! G, ?, N7 W5 }6 z f海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' ` `+ X5 S7 J) o$ R
5 r8 h/ s8 V Y7 g: R9禁吃" J: P% `. ~, \* l+ E7 U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
) X. J- ]( P6 n, y5 L5 b3 W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 o+ E$ z) Q2 B7 }有所帮助' A# u! l- p( q2 R
柠檬是样好东西 6 o* V3 y: Z( B. S
夏天我一直用它放在绿茶中喝; F6 `/ S( B5 X' }* ^" v
效果不错
% G5 {/ Y# C% h4 y9 d% m0 C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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