|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
6 Q; }$ g- J: q! O4 L7 s( q/ ^
0 I* i( w0 F1 h1 q9 f u. t 第一步：练瑜伽。
) B' F/ w! K' E8 A* K
8 y3 @2 M! u# z( R A! X 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。$ e/ N" x. Z$ W7 D3 z
+ _9 X/ O& Y9 E* M0 H) v 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
V- ^( q9 ]7 y" D
1 ^ r% @7 @/ N2 s/ F l' L0 P! P 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。7 U/ w( X* C9 ?
# W( g5 e# z. ~ 第二步就是美腿
' n" C0 J0 i, M; \- X5 u6 \+ S8 v+ `$ a
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
; x2 i( M- \ q+ k) [* h
" k( ]) f, D; G) T' b2 a9 m; t 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
. y4 R: {. l5 r: X9 [( N" ^/ C- k: w6 q: l: [
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
& v9 G2 Q1 `% v, h* x& h8 h; M Z5 A2 H4 x1 j" o% a
第三步就是按摩了。
* {( b; \( m4 A1 V) N
5 U& y8 i' d% [0 b4 ~ 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。. s8 W) f( ^# R
2 }# n, F, n D! k W, i- M W( Y/ G
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
) ^9 P- _" k, L
" j5 u, R. j+ b7 G1 d9 e7 v4 e/ E! Y% B& } 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊! h; f- f. x' F# W( T
/ q' @" l- w3 ~& e 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
5 P4 c+ H4 ^& I
A2 ?6 `" {1 _- B& e$ M3 V 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。: n; ^0 R- T0 | ?' j
8 L8 K. ~2 T. S% p% K 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00