|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
, V: K+ q9 [2 c! ?% L! i0 z6 H0 X* ^2 }/ K
梨粥：- K0 B/ C2 s6 |
W2 v9 D5 |7 T5 ?
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。. J. c0 W4 b7 e" S! z; T
8 m& o# d' o7 G# o
胡萝卜粥：6 ~, G: Q! {2 v
) N' q, C4 h0 F4 D, o6 i7 R/ v# C( B 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
( m- S" J+ r2 V# X1 b
; Y; ~. U$ j8 e8 z. r 芝麻粥：3 s! N3 E0 B0 B+ A% m
) J/ K" Q, U: L, L3 o1 e
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。: f' L- t% O" C$ E
+ c" g, D- K* @! ?4 r$ `
菊花粥：
- c# X0 u+ E/ }' s. U" R. e2 s+ N" |5 \
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36