|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ $ `0 a1 z8 u7 O* Y% Z
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) * Y/ O! [, c+ m, W! e9 Y# [
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)6 x& n- x0 ]$ ~5 M$ V7 f. r
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 1 |- M8 B. N; w4 B+ ]" T2 W
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
: y9 Z5 Z. u1 l ?3 t8 i5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) & v" V" i5 X1 Q) N6 V c {
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
) D& {& R+ |( j* q' G) \) E0 m+ I7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
% P: @# S: L o8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 7 g0 D7 M* S9 K3 ?" H9 R
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) : h" o9 {# z4 @; F# c
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
5 k# Z4 G& L3 i5 A
& R ~( i8 q* g( A& B) i- @- j% T, `5 m. _测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
1 p B# L) v9 F& \; a5 O* v7 ^9 x5 T5 c
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
1 y; Q6 @) L+ k# q1 I8 w( t; v; p1 c$ Z
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
7 [' R+ b' E& k& U2 s; n
: O' w( x4 }' B" w此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
& j m7 h" E6 s6 ~3 _: A; b' r* j9 ~/ t& _( F
逃离自由基魔掌的5大宝典：
6 T+ p8 K6 `+ A; y8 N 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。! J3 H( I) l0 G+ U$ j4 h
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ' J% {& t! p2 J# F
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 : M/ K3 Z N& C, J! {! d$ U
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
+ O+ }' X1 S. @' U2 [/ _6 H$ C- F7 A) ? 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。5 ^4 y2 Z, q/ }! f* e8 w
% b1 r6 F4 \3 K$ t& ?! c! @! J4 }4 C2 J0 x* @
( H, K! K; P+ j( V0 J) i7 _3 i( @
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 