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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
1 g- O# U: j$ s% R* ]5 v2 o1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 3 x/ _4 Z5 g/ }& D* _) W8 E$ t
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
# }1 c; e6 F# w0 G0 ^ n$ ?- V5 Q3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) & P0 i$ m' m( X7 e
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
+ u; q* b& s9 [" k6 A& j9 i5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 2 A) M# h! U7 c( F3 F
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) ( v4 L/ P$ M6 F |; M1 V' W
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) : d7 d: T& h2 n9 A
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
/ ]! i' V" Z3 z$ l& x x% G9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
0 P! f6 s- A/ W9 M5 p10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
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! |( Q- S( y5 }4 i# A! \3 H5 l7 d测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
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医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
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有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。 g9 q2 G! u* K% ~! W# e/ l o
' ^0 V$ `$ w( ]) \0 q4 N4 }2 F此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
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逃离自由基魔掌的5大宝典：
0 F9 v5 G5 f* J# s6 @3 E6 I5 ~ 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
4 q( W2 w2 n0 `8 S# _$ E+ V: K 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
$ U; Q) {3 e9 X e/ R' @ O/ E 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
4 @# @! B" _8 r+ z* t0 a 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。1 n( B4 d& h: _' @: d, T
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。$ P$ Y/ n# q5 M6 P! Y5 P
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. w8 z+ P ~! Z) [2 _6 d* f9 v[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
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显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 