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' ~& X) T6 V2 I* d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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_/ R& t5 @/ J3 W2 }1、面色苍白型：气血不足/ Y$ B5 Q8 K1 g
4 K. _/ {/ ?& l& A2 K4 ?8 A食疗：蜜汁花生枣/ ]+ J0 Z2 Q6 Q# Y: o
8 |( g$ g9 Z7 K% d5 k4 B1 M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* \# D3 v8 _1 w9 u, r+ B* ^7 y
* l7 y4 y! S# J8 S, q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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( V T, r( ~- E; a$ P2、面容多皱型：脾胃两虚& l# Y; C2 X7 R* d- f
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- A9 _4 A$ }2 w2 r) N
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 P/ |# M1 f& ^6 U" e ?
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 g; i. Q4 l9 [
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食疗：笋烧海参: F+ J( j% w. y
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 N# |3 s7 m2 q
. x% w# v/ m: z4 I% X9 O( t: l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# H: h3 _4 J7 K7 q8 s2 n8 d) w8 B0 E
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食疗：栗子炖白菜3 h* w! e% l ?) S) }3 I# e
0 ~( a4 ]8 C% T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* q, O9 ]# W# y& a! g9 u! U
$ K, C3 Q8 t5 Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜8 V6 W% c; E" a6 p
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% v8 p8 U* n% e: r: s9 N" I3 b Z
7 L; s1 ^5 l7 e4 y/ D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~