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【08.06.09】可以瘦身的食物: m4 z4 C' z' f5 |3 `. i5 Y$ k
1 水果
( p/ K6 c- l$ ^* W+ C6 v- X& y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " }0 |; X, T: |
1 N) t1 u7 _0 h
2 蔬菜
& N! O9 X+ S- p/ c% [2 d2 R8 P2 y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 a) U* p$ n! X+ E, N+ u# r
# r2 F7 l. \) x; L. F1 h3凉菜
6 N& G% ` S! z5 x5 u0 J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, s d& F% ?5 k! l3 o5 [4 i
2 J f, `. S7 R# i, a
4炒菜( C8 ^0 J9 i& G' @7 j8 J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% T3 b4 ]" Q7 P# h& `3 q ^) y' v6 d
3 C( D: Z% |* K) K3 P) [5汤3 [0 h m/ G% j8 n/ O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# a$ y7 H6 K0 E
* z: O [! b( ^) I4 r* v6粥! }% z* y9 G# ? K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 M+ Q( h1 l) S
) U. \4 r. v9 c7 _$ P. @
7去脂的食物# i, G& W: D$ B5 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " F' q m+ K( n: t
0 C5 n4 @( t$ p. K. e! T8瘦腿的食物7 H( G) w& A* S, G4 y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 r! J4 ]* {9 }& n
- i4 J i' |! u+ P7 B& X6 R
9禁吃
# h2 b: O% @3 [. _7 V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% d5 T4 y( u. I" b& {
" Q4 K/ R* T- G4 j6 Z# i
PS; 以上这些是我以前收集的* b+ v1 v+ a/ z: m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: s+ r* K+ k+ b* Q有所帮助
$ h3 k& G% `! x柠檬是样好东西 5 m( j8 o! _; E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! }# {' W! U5 v. A$ O效果不错
" {0 ?( R; j' K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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