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【08.06.09】可以瘦身的食物0 R& c' O) `1 [, _# n: O
1 水果 + P: ~& i, S8 v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 i' Q+ [3 W' n- w3 m0 c! |- I. V( R; Y S
2 蔬菜- o/ f l) V* ]: G8 W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 p5 W& f6 s6 a
/ F* O& ~' ^. m; m3 x. S! B" {3凉菜" n- Q1 m+ g% X0 ]$ f8 e8 `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" L% j- c7 M' y* X. s6 m
: u& p, |( U* T4 T3 E4炒菜
1 y0 \- u. T* M2 I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 \' ]8 t2 s; \( d* a) \* J
3 h( Q X# ?3 N$ ?& |7 z
5汤. u+ ^ w) }, h1 a; p) K) c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' |0 I/ Z! b2 E
l- Y2 e7 ^$ K6粥
( z5 D b5 q6 C! l- |% E: t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
q/ g' I8 T) H9 b. Q6 u' |( M; j$ {3 H* l3 H8 V
7去脂的食物
3 M( Y# s( @! ^0 e2 [0 q' v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, w s# e) o* z; [6 k3 D% [; O1 w& L2 k+ u
8瘦腿的食物/ h* S& B, b) i$ ^: P& p
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- l' c" g3 h# a, _* Y) P# ]7 ^6 P" v/ ~& x' C7 e1 i
9禁吃
5 n" c% [2 V% \% A9 F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 K: `9 j5 m" P; U- W9 ?) J- W- B4 i* F% K. C
PS; 以上这些是我以前收集的% {2 X; \: G2 |6 z8 l# y; W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 E' ?# d/ Q0 P
有所帮助
0 |5 \% d* Z% o f2 h柠檬是样好东西 7 j1 \# v- y3 {8 m" A) M& s, ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 p, j. C+ Q' [+ ]0 T效果不错
) t+ T7 h" D" l+ ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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