|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
9 Q `0 E+ Y6 V' Y$ O3 E& H1 水果 3 N$ y& p& h [" C. R! {+ [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ N o! G! a1 c, Z; C8 A: l8 { k- Z/ ]+ Y. [6 w. p9 i
2 蔬菜( R& W! I& Q1 r9 y }# j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! I8 Q" }0 `/ C. b
# r8 [4 v6 ? v7 Z2 W3凉菜
) v+ [# {' h9 o& G. q; P" |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( ]$ U0 H- \& T9 \( ?
$ a& ?- ^4 M4 I1 S3 @0 E4炒菜
# K7 s* d1 q+ }# S9 p( L% C% [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( L4 ]/ K' j; u9 A, U. _
( E E w$ K: M6 @
5汤
2 R/ B4 }% e! T0 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ O7 k# n2 z+ w- T' U. _# d; E
0 ]' E- S" g) ]7 _3 a! v
6粥
! V9 }) _+ m5 M/ b! W, a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* S+ g1 E6 q0 k" l" G8 ~
. l7 ?! G8 E+ f9 T0 U0 `% ?0 r0 U3 |
7去脂的食物$ g$ H- y, V: q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * |3 L. {. a E$ y2 _
5 B5 C( f. h% T5 I8瘦腿的食物" H9 o9 Z0 Y6 h+ K4 C. v$ c: X
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' E3 q5 o( S. t0 s" M: Y
% ~1 r! @( [- U g5 n& R9 p
9禁吃
. m( c! U9 q7 E+ A8 ?% S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 k' H. l. H4 ]5 Q7 L8 D P" [
% n7 T6 T* h5 J9 rPS; 以上这些是我以前收集的
" u& O* e* T8 B; t+ Q$ l. P夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 c( _+ |9 x" e, v4 s有所帮助
" [# r$ z) B7 a5 U- v6 N2 b柠檬是样好东西
: X# W* G, c: T: s夏天我一直用它放在绿茶中喝% E; e4 w6 _" c; Z
效果不错 v; e$ K7 @8 `
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主