时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。2 j( f. y* |$ F
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 + ]1 D8 T% Z/ V! U 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 9 A i b7 c9 T3 w& L ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 ' s! \$ N1 l5 S& ?' ]" `& d 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 / {9 D1 F& l$ G' O9 l' M5 D; l ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 ( N' G% x' a7 ? 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 # |6 j) `2 W- m ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。/ p$ A$ F) |- V
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 7 `% S. j0 n' c ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。% u( N4 c. b7 i( s' D$ k: A' c. Y- d
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼5 }1 n5 _$ z2 `$ E3 Q- k$ R
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 : X7 w' }" ~4 F1 |
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发表于 2008-8-20 15:53
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